Betriebliche Gesundheitsförderung

Bewegung für mehr Wohlbefinden und Produktivität

Lange Stunden am Schreibtisch führen zu Verspannungen, Rückenschmerzen und einer verminderten Konzentration. Mit meinen maßgeschneiderten Bewegungspausen sorge ich für mehr Wohlbefinden und Produktivität in Ihrem Unternehmen.
Als zertifizierte Health Fitness und Personal Trainerin biete ich ein umfassendes Programm, das speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmt ist. Durch kurze, effektive Übungen während der Arbeitszeit werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Konzentration gesteigert.

Ihre Vorteile:

• Gesündere Mitarbeiter: Weniger Krankenstände, höhere Leistungsfähigkeit
• Mehr Wohlbefinden: Reduzierung von Stress und Burnout
• Besseres Betriebsklima: Stärkung des Teamgeistes
• Steigerung der Produktivität: Mehr Energie und Konzentration

Die "Bewegte Pause" beinhaltet:

• Kurzes Warm-up
• Mobilisationsübungen für die Gelenke
• Kräftigungsübungen für den Rücken
• Entspannungsübungen für den Schulter- und Nackenbereich

Die Einheiten dauern ca. 15-20 Minuten und können flexibel in den Arbeitsalltag integriert werden.

Für ein individuelles Angebot kontaktieren Sie uns bitte unter office@fitopia.at

Aktuelle "Bewegte Pausen":

• Institut für Geographie und Regionalforschung, Universität Wien